A Tai Chi Chuan szó szerinti jelentése a következő:
TAI = nagy; CHI = legfelso, legvégso; CHUAN = ököl.
Összeolvasva körülbelül azt jelenti, hogy egy olyan módszerrel állunk szemben, amely teljes és végérvényes, melyet a test, vagyis az ököl használatán keresztül fejleszthetünk ki.
A Tai Chi Chuanaz egyik legelterjedtebb kínai harcművészeti és egészségmegőrző módszer, mely a taoizmusból származtatható. Rendszertanilag a kung-fu belső irányzatai közé sorolható. A "belső" harcművészetek jellemzője, hogy bennük a tudatra és az energia áramoltatására nagyobb figyelmet fordítanak, mint a test és a fizikai erő edzésére.
Öt fő stílusa van:
Ezek közül világszerte a Yang stílus a legelterjedtebb, mivel gyakorlatilag korra és nemre való tekintet nélkül végezhető. Elsődleges tulajdonsága, hogy a mozgás állandó, nyugodt és harmonikus, sebessége egyenletes. Elsősorban ezt a vonalat javasolják gyógyászati célzattal is. A Chen stílusban a mozdulatok rendkívül lágyak és körívesek, a mozgás puha és dinamikus, a tempó gyakran vált a gyors és a lassú között. Iskolánk elsősorban e két stílust oktatja.
Miért válasszuk a Tai Chit?
A Tai Chi egy egyedülálló gyakorlatsor, amely egyszerre mozgás közben végzett meditáció és az egészség javítását szolgáló testmozgás. A Tai Chit gyakorló békés, nyugodt állapotba kerül, nem a harcot keresi, hanem a dolgok mélyebb értelmét. A hagyományos kínai orvostudomány szerint a Tai Chi lassú nyújtó és forduló mozgásai ellazítják az ízületeket, a gerincet és a test feszültséggócait, helyreállítva a testben a chi áramlását. A Tai Chi gyakorlatai kitisztítják a szervezet energiapályáit. Emellett fejlesztik az egyensúlyérzéket, a koordinációt és a finommozgás készséget. Javulnak a reflexek és az összpontosító képesség. A lassú, rit-mikus mozdulatok enyhítik a szívre nehezedő nyomást és szabályozzák a vérkeringést.
Ez egy olyan mozgásrendszer, ami bármely életkorban gyakorolható, s kevés kivételtől eltekintve különleges felszerelésre sincs szükség. Viszonylag kis területen végezhető, akár házon belül, vagy a természetben is.
Hírek
A honlapunk mától új külsővel jelentkezik.
Jó olvasgatást!